Znamo svi da je voda izvor života, da je nezamenljiva i da je moramo unositi u dovoljnoj količini. Ako je ne unosimo onoliko koliko našem...

Isto koliko je bitan jak trening, toliko je i oporavak. Vreme potrebno za oporavak posle vežbanja male grupe mišića, recimo tricepsa...