micovicmarkoDec 5, 20182 min readOvo su moja tri saveta kako da brže napredujete i izgradite kvalitetnu mišićnu masu❗️1. GODINE SU SAMO BROJ ⏳ Nikad se ne obazirite na svoje godine, već na to kako se osećate. Baveći se košarkom kao mladji, teretani sam...
micovicmarkoDec 1, 20181 min readVrste mišića po ulozi koju imaju u pokretuKod pokreta, postoji nekoliko mišića koji učestvuju u njemu, bilo da je to direktno ili indirektno učešće. Po ulozi u pokretu, mišiće...
micovicmarkoDec 1, 20182 min readOvo su vežbe koje nikako ne trebate izvoditi u trudnoći Koje vežbe Koje vežbe trebate izbegavati u trudnoći? Postoje vežbe koje bi trebalo izbegavati u drugom stanju, a one se često menjaju u...
micovicmarkoDec 1, 20181 min readOvo je način kako da gazite dok trčiteStil gaženja je način na koji se stopalo oslanja na podlogu u prve dve faze trčanja (oslanjanje i rad). Postoje tri stila gaženja...
micovicmarkoNov 29, 20182 min readOvako se brže oporavite posle treningaIsto koliko je bitan jak trening, toliko je i oporavak. Vreme potrebno za oporavak posle vežbanja male grupe mišića, recimo tricepsa...
micovicmarkoNov 29, 20181 min readVrste mišića po ulozi u pokretu Kod pokreta, postoji nekoliko mišića koji učestvuju u njemu, bilo da je to direktno ili indirektno učešće. Po ulozi u pokretu, mišiće...
micovicmarkoNov 29, 20181 min readOvo je vežba kojom ćete dokrajčiti svoje tricepseU pitanju je vežba pod nazivom triceps ekstenzija sa kanapom iza glave. Od svih varijacija vežbi za triceps sa kanapom, ova mi je...
